【穀物】
ご飯、白米、餅、赤飯、パン、食パン、フランスパン、クロワッサン、
精製された小麦粉食品、麺類(うどん、そうめん)
【芋類】
ジャガイモ、サツマイモ、山芋、長芋、里芋
【野菜】
にんじん、とうもろこし、カボチャ
【菓子類】
ケーキ、スナック、マフィン
【フルーツ】
すいか、パイナップル、果物の缶詰
【その他】
揚げ物全般、脂質の高いソーセージ、サラミ、肉類の脂身、油揚げ、
マヨネーズ、マーガリン、バター、オイル類全般(使うならエキストラバージンオリーブオイル)
>>1
理由はよくわかるが、じゃがいもが食えない人生に意味はあるのか?
もしかしなくてもトレーニング必要なさそう
これマジなら誰でも痩せるな
>>3
マジだぞ、最初に渡されるマニュアル本みたいなのに全部載ってるし、毎食写真撮ってこういう食材が入ってないかチェックされる
>>8
マニュアル本うp
ただの糖質制限じゃん
痩せないわけ無いし2ヶ月後に食ったらすぐ戻る
そりゃこんだけ制限して筋トレさせられたら痩せるわ
漬物をオカズに粟やヒエ食えばいいんだな
>>18
戦時中かな?
低糖どころか無糖の
炭水化物抜きダイエットそのものだよな
ライザップのトレーナーって実質経験のないアルバイトばっかりなんだっけ
急速な拡大したせいもあって
本当はカロリー計算したら炭水化物も食べて平気なので1ヵ月2キロペースで楽に痩せられるのに
すぐ痩せられるやり方に騙されるんだよな
>>24
カロリー計算すれば普通の食生活送りながらちょっと運動するだけで痩せるよね
トレーニングしなくても痩せるんじゃないのこれ?
詳しくないからわからないけど
>>28
トレーニングさせて早く痩せさせて
客を呼び込むやり方だから
客はライザップの道具になってる
体型キープしたかったらこの食生活一生続けろって話だよな
そりゃリバウンドするわな
>>32
そっから筋肉付けて代謝をあげるんでないの?
こんな紙ペラ渡して「さあやれ」で金とるんだから良い商売だよな
>>40
電話対応可能なトレーナーがつくし
ジム通いもすることになるから
だけ ではないんじゃね
自主的にできるやつは過去のトレーニンググッズでとっくに痩せマッチョになってるさ
100%痩せるのは当たり前だけど、別に嘘ついてるわけじゃないしな
当然のように痩せるからそりゃ結果は出るわな
パンも食えない米も食えないってじゃあ逆に何食ってんの?
>>56
鶏ササミ、マグロ
ただ、ガイドラインの内容(書かれている食材など)は、トレーナーさんによってはやめて欲しい食材なんかもあるみたいで、いくつか「この食材はOKって書いてますが控えてください」といわれるものもありました。
私の場合は「アボガドはOK」てガイドラインに書いていたのですが、トレーナーさんに「アボガドはダメ」といわれました。
ライザップ経験者ブログいわくトレーナーによってはさらに増えるらしい
また、低カロリーということでダイエットする人に人気の「はるさめ」もライザップではNGです。
はるさめの主成分はでんぷんで、でんぷんは炭水化物のかたまりなのでダメみたいです。
割とよゆうじゃね?
朝
フルグラ+豆乳
昼
蕎麦
納豆
トマト
おやつ
バナナ
夜
押し麦
鯖
漬物
味噌汁
お浸しか煮物
>>79
春雨すら禁止してるのに糖質ばりばりの蕎麦なんか食っていいと思ってんの?
ん十万だしてやってくれることは過剰な糖質制限と運動のみ
ぼったくりだろ
>>98
個人トレーナーがついて個室でマンツーマン指導するから高いんだよ
知識代と個室ジムの料金だから金持ち用
>>101
ノウハウにしても
僕の考えた最強ダイエットみたいなもので
合理的ってより不健康な炭水化物抜きそのものだしな
自分でできるなら勝手にやればいいけどできないから金払うやつがいっぱい
>>102
炭水化物抜きは>>1のデマだぞ
米もパンも唐揚げも禁止されてない量は制限されるだけ
自制できないやつを隣にいて止めてくれる役ってのがライザップの仕事だろ
食わずに運動してりゃ誰でも痩せれるけどそれを自分だけでできる人は太ってねーんだよデブ
痩せても早死しそうだな
金を払って損得勘定が生まれてようやく痩せれるデブの為の施設
というか痩せたいのなら、本当に食わなきゃいいだけなんだよ
>>119
筋肉つけてリバウンドしにくい体を作るのがライザップ
>>120
重要だよなぁ
って俺は思うけどね
(出典 i.imgur.com)
(出典 i.imgur.com)
(出典 i.imgur.com)
すき
夏に向けて金も準備したし行く気満々だったけど、米なしは無理だわ
>>127
米禁止じゃないぞ
電話して聞いてみ
2ヶ月ライザップで痩せて
1ヶ月食いまくって太って
また2ヶ月ライザップ
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